Description
¿Qué entrenamos en Habitarte?
Entrenamos capacidad.
Capacidad para:
• Sentir sin desbordarte
• Sostener conversaciones difíciles
• Regular activación sin apagar tu energía
• Dirigir tu intensidad en lugar de ser arrastrada por ella
• Ampliar tu ventana de tolerancia
No trabajamos para “estar más tranquilos”.
Trabajamos para construir margen interno.
El marco: ARC
Habitarte está estructurado bajo ARC, una arquitectura que organiza el programa en tres fases:
A — Awareness
Aprender a notar con precisión lo que ocurre en tu cuerpo antes de reaccionar.
R — Regulation
Organizar la activación sin suprimir la emoción.
C — Capacity
Ampliar gradualmente lo que puedes sostener sin colapsar.
Este orden importa.
Sin consciencia, la regulación es frágil.
Sin regulación, la expansión desorganiza.
Lo logramos a traves de herramientas simples que puedes aplicar en tu día a día. No queremos abrir más procesos queremos que tengas la capacidad suficiente para sostener lo que ya está en tu cuerpo.
Este programa es para ti si:
• sientes que tus emociones a veces te desbordan
• te activas fácilmente en conversaciones o vínculos
• te cuesta sostener intensidad sin cerrarte o desconectarte
• cuando algo va bien, aparece ansiedad o autosabotaje
• quieres más dirección interna y menos reacción
• Te gustaría conectar más con tu cuerpo desde de seguridad
• Estás buscando un espacio seguro y herramientas para gestionar tus emociones.
¿Cómo funciona?
- –6 semanas – Sesiones grupales en vivo – Prácticas somáticas guiadas – Material de integración entre sesiones – Grupo reducido- Comunicación por WhatsApp
Fechas y valor:
- Fecha de inicio: sábado 28 de marzo. 9:00 am hora Lima.
- Duración: 6 sábados consecutivos
- Modalidad: Online (en vivo + grabaciones)
- Valor: USD 222 (preguntar por posibilidad de pago en cuotas)
- Cupos limitados
Este no es un espacio de catarsis.
Es un entrenamiento.
La capacidad se construye.
Y cuando se amplía, la intensidad deja de ser amenaza y se convierte en potencia.
Reviews
There are no reviews yet.