¿Cómo estás respirando? La forma en la que respiras es la forma en la que vives. Es la forma en la que enfrentas las circunstancias que se te presentan en la vida.
Soy Stephanie Sangster, profesora de yoga, Master Reiki y Coach de respiración. Mi misión es ayudarte a conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu sanación. Te invito a explorar las prácticas que comparto contigo.
¿Sabías que el 90% de las personas respiran mal? Esto afecta a tu salud física y mental, y aumenta el estrés y la ansiedad. El breathwork te enseña a respirar mejor con técnicas sencillas y efectivas. Descubre cómo el breathwork puede mejorar tu vida.
La respiración nasal durante el descanso, el sueño y el ejercicio es fundamental para fortalecer el diafragma, optimizar el volumen pulmonar y regular la frecuencia respiratoria.
