Description
Habitarse no es una moda,
es un acto radical en un mundo que premia la desconexión.
Habitarse es recordar que no eres solo mente que produce,
ni emoción que se desborda.
Eres cuerpo.
Eres pulso.
Eres respiración que vuelve a casa.
Cuando te habitas,
no escapas del dolor:
le haces espacio.
No fuerzas la calma:
la cultivas.
No te “arreglas”:
te sostienes.
Como dice Clarissa Pinkola Estés:
“Ser tú misma causa un largo rechazo. Hasta que no hay otra opción más que florecer.”
Y eso es habitarse:
no negarte, no dividirte, no postergarte.
Sino volver a ti.
Con todo lo que eres.
Con todo lo que duele.
Con todo lo que ya estás lista para liberar.
La respiración no es solo aire.
Es lenguaje.
Es ancla.
Es puente entre lo que viviste… y lo que todavía puedes ser.
Por eso nace Habitarte.
Porque ya no necesitamos hacer más.
Necesitamos volver.
Al cuerpo. A la tierra. A la verdad.
¿Para quién es este espacio?
- Para quienes sienten ansiedad, agotamiento o desconexión
- Para quienes están en momentos de transición, duelo o ruptura
- Para quienes buscan habitar su cuerpo con más calma y amor
- Para quienes ya hicieron terapia pero quieren ir al cuerpo
- Para quienes no saben por dónde empezar… pero saben que necesitan empezar
¿Qué trabajaremos semana a semana?
-
Semana 1: Volver al cuerpo: Reconectar con tus sensaciones, salir del piloto automático y habitarte con pequeñas prácticas de anclaje.
- Semana 2: Entender tu sistema nervioso: Aprender a identificar tus estados (lucha, huida, congelamiento, calma) y cómo influye en tu forma de sentir y vincularte.
- Semana 3: Respiración como medicina: Aprender a respirar de forma funcional y usar la respiración como una herramienta real de autorregulación.
- Semana 4: Liberar lo que el cuerpo guarda: Explorar cómo se almacenan las emociones, la tensión y el trauma. Técnicas para soltar sin revivir el pasado.
- Semana 5: Volver a sentir: Conectar con tu presencia, tu sensualidad, tu seguridad interna y el placer de estar en ti.
- Semana 6: Habitar tu verdad: Integrar lo aprendido, crear tu ritual de sostén y prepararte para seguir habitándote en tu día a día.
Incluye:
- 6 encuentros en vivo por Zoom (1 vez por semana)
- Acceso a las grabaciones
- Guía semanal con prácticas somáticas y respiratorias
- Meditaciones y ejercicios de apoyo
- Espacio de acompañamiento y preguntas
- Comunidad íntima para compartir si lo deseas
Fechas y valor:
- Inicio: sábado 7 de junio
- Duración: 6 semanas
- Modalidad: Online (en vivo + grabaciones)
- Valor regular: S/420 ó USD 120
- Preventa hasta el 20 de mayo: S/320 ó USD 89
No hace falta tener todo claro para empezar.
Solo hace falta que estés lista para volver.
Te espero.
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