Programa Habitarte

$222.00

HABITARTE ·

Acompañamiento somático de 6 semanas

Muchas personas sienten que sienten demasiado.

Se activan con facilidad.
Les cuesta sostener conversaciones difíciles.
Cuando algo va bien, aparece ansiedad o autosabotaje.

No es falta de fuerza.

Es que el sistema nervioso no tiene suficiente capacidad para sostener lo que aparece.

No se trata de sentir menos.

Se trata de sostener más.

Cuando una emoción supera la capacidad del sistema nervioso para integrarla, el cuerpo entra en modo supervivencia: ansiedad, pánico, desconexión o congelamiento.

En ese estado es muy difícil acceder a herramientas, reflexionar o sostener emociones intensas.

Por eso el trabajo somático empieza ayudando al cuerpo a registrar señales de seguridad.

Desde ahí el sistema nervioso puede empezar a ampliar su capacidad para sostener más experiencia sin desbordarse.

No es debilidad.
Es capacidad.

Habitarte nace de esta comprensión:
la transformación no ocurre por fuerza de voluntad, sino cuando el sistema nervioso amplía su ventana para sostener más experiencia sin desorganizarse.

Categoría: Cursos

Descripción
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Description

¿Qué entrenamos en Habitarte?

Entrenamos capacidad.

Capacidad para:

• Sentir sin desbordarte
• Sostener conversaciones difíciles
• Regular activación sin apagar tu energía
• Dirigir tu intensidad en lugar de ser arrastrada por ella
• Ampliar tu ventana de tolerancia

No trabajamos para “estar más tranquilos”.
Trabajamos para construir margen interno.

El marco: ARC

Habitarte está estructurado bajo ARC, una arquitectura que organiza el programa en tres fases:

A — Awareness
Aprender a notar con precisión lo que ocurre en tu cuerpo antes de reaccionar.

R — Regulation
Organizar la activación sin suprimir la emoción.

C — Capacity
Ampliar gradualmente lo que puedes sostener sin colapsar.

Este orden importa.

Sin consciencia, la regulación es frágil.
Sin regulación, la expansión desorganiza.

Lo logramos a traves de herramientas simples que puedes aplicar en tu día a día. No queremos abrir más procesos queremos que tengas la capacidad suficiente para sostener lo que ya está en tu cuerpo.

Este programa es para ti si:

• sientes que tus emociones a veces te desbordan
• te activas fácilmente en conversaciones o vínculos
• te cuesta sostener intensidad sin cerrarte o desconectarte
• cuando algo va bien, aparece ansiedad o autosabotaje
• quieres más dirección interna y menos reacción

• Te gustaría conectar más con tu cuerpo desde de seguridad

• Estás buscando un espacio seguro y herramientas para gestionar tus emociones.

¿Cómo funciona?

Fechas y valor:

Fecha de inicio: sábado 28 de marzo. 9:00 am hora Lima.
Duración: 6 sábados consecutivos
Modalidad: Online (en vivo + grabaciones)
Valor: USD 222 (preguntar por posibilidad de pago en cuotas)
Cupos limitados

Este no es un espacio de catarsis.

Es un entrenamiento.

La capacidad se construye.
Y cuando se amplía, la intensidad deja de ser amenaza y se convierte en potencia.

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