Soy Stephanie Sangster, y por muchos años viví desde el hacer, la exigencia y la desconexión.
Tuve una carrera exitosa como directora de marcas en diferentes agencias de publicidad, pero por dentro estaba agotada.
Ansiedad, estrés, presión constante, ganas de hacerlo todo bien…
Hasta que un día mi cuerpo me pidió que me detuviera.
No podía seguir sosteniendo todo desde la mente.

Ese fue el comienzo de un cambio profundo:
Me separé después de una relación de 13 años.
Empecé a vivir sola, a cuestionar todo lo que había construido.
Dejé mi trabajo.
Y tuve que aprender a habitar el silencio, la soledad y la incertidumbre.
A mirar lo que dolía y no taparlo más.

Fue ahí donde conocí la respiración consciente.
El trabajo somático.
El sistema nervioso.
Y sobre todo, mi propia capacidad de volver a mí.

Desde entonces, me formé y acompañé a muchas personas a hacer ese mismo camino.
No desde un lugar de promesa mágica, sino desde lo real:
desde la respiración, el cuerpo, la emoción.
Desde herramientas que regulan, que liberan, que sostienen de verdad.

Hoy soy coach somática especializada en regulación del sistema nervioso y respiración.
Y lo que más deseo es que tú también puedas experimentar lo que significa volver a casa en ti misma.

No tienes que estar bien todo el tiempo.
Solo necesitas un lugar donde ser escuchada, sostenida y acompañada en lo que sí estás sintiendo.

Este espacio es para eso.
Bienvenida.