Description
Explora una sesión para un grupo privado o tu empresa. En nuestra sesión de coaching somático y de respiración para tu empresa, abordaremos el estrés y la ansiedad de manera efectiva. Aprenderemos a reconocer y liberar la tensión acumulada en el cuerpo, permitiendo una mente más clara y concentrada. Al unirnos en esta experiencia, cultivaremos un ambiente de trabajo más relajado, enfocado y colaborativo, donde el estrés se convierte en una oportunidad para crecer y prosperar. ¡Juntos, lograremos un equilibrio saludable entre la productividad y el bienestar!
En las sesiones grupales los guiaré con mi voz, acompañada de música curada específicamente para la sesión, que los ayudará a mantenerse conscientes de su propio viaje, soltar y fluir. Antes de empezar les explicaré todo acerca de la respiración que usaremos, seguiremos con una pequeña práctica somática para entrar luego a respirar.
Algunas de las cosas que podemos trabajar:
Gestión del Estrés: Aprenderán técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad, lo que resultará en una mayor tranquilidad y concentración.
Fomento de la Resiliencia: Desarrollarán habilidades para afrontar los desafíos con mayor confianza y adaptabilidad.
Mejora de la Comunicación: Fortalecerán la comunicación interna y externa, lo que contribuirá a un ambiente de trabajo más colaborativo.
Fomento de la Empatía: Aumentarán la comprensión y el apoyo mutuo entre los miembros del grupo o equipo.
Promoción del Bienestar General: Experimentarán un aumento en la salud física y emocional, lo que puede llevar a un mayor compromiso y productividad.
Desarrollo de Habilidades de Liderazgo: Aquellos en roles de liderazgo aprenderán a liderar desde un lugar de equilibrio y comprensión.
Cultivo de un Ambiente Positivo: Contribuirán a crear un lugar de trabajo más positivo y saludable.
Mejora de la Concentración: Desarrollarán la capacidad de mantenerse enfocados en tareas importantes.
Fortalecimiento de las Relaciones Interpersonales: Mejorarán las relaciones dentro del grupo, lo que puede aumentar la colaboración y la cohesión.
Aumento de la Productividad: La reducción del estrés y la mejora del bienestar pueden tener un impacto positivo en la productividad general del grupo o equipo.
Esta sesión promoverá un ambiente de trabajo más saludable y eficiente al abordar el estrés, mejorar la comunicación y cultivar el bienestar tanto a nivel individual como grupal.
La locación podrá ser en la misma empresa, un lugar elegido por ustedes o sugerencia mía.
”Hace unos meses me propuse hacer una carrera de ciclismo, 130 km y llegando a los 3780 msnm. Sabía que para poder rendir bien y estar tranquilo durante la carrera debía de trabajar en mi respiración. Lleve el taller de Entrenamiento Respiratorio y mi vida cambió por completo. No solo logré lo que buscaba, tener una correcta respiración que me permita llevar mi cuerpo al límite y en altura. También aprendi que con una correcta respiración podemos combatir el estrés y la ansiedad del día a día”.
“No sabemos respirar! Es la lección más reveladora que aprendí en el programa de entrenamiento respiratorio. Siempre respiré por la boca y eso me generaba sequedad y hasta problemas más serios como el ápnea de sueño. Steph no solo me ayudó a cobrar consciencia de mi respiración, sino que me enseño técnicas para hacerlo por la nariz y a tener un ritmo de respiración para oxigenarme mejor. Además puede ayudarnos a dormir mejor, mejorar el rendimiento deportivo o simplemente, tener una mejor calidad de vida”.
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